por Dr. Óscar Ares
El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano, pues está diseñado para lograr el mayor rango de movimiento (ROM) con la mayor cantidad de grados de libertad que cualquier sistema articular del cuerpo. El deporte de la natación es único, porque...
por Dr. Óscar Ares
La rodilla se encuentra entre la parte superior e inferior de la pierna. Por eso, si alguna parte superior del cuerpo (columna lumbar, cadera) o inferior de la pierna (tobillo, pie) sufren algún problema, pueden «tirar» de la articulación de la rodilla,...
por Dr. Óscar Ares
La natación es un deporte único que combina ejercicios de fuerza de las extremidades superiores e inferiores con entrenamiento cardiovascular en un entorno sin carga. En la natación de competición se reconocen cuatro estilos: estilo libre, mariposa, espalda y...
por Dr. Óscar Ares
La rodilla, la articulación más grande del cuerpo y la más expuesta en los corredores a sufrir traumatismos. La estabilidad de la articulación de la rodilla proviene de varias estructuras, como los meniscos, los ligamentos cruzados y laterales, la cápsula articular,...
por Dr. Óscar Ares
Investigaciones recientes han demostrado que uno de cada cuatro adultos no cumple con las antiguas pautas recomendadas de actividad física de actividad física de intensidad moderada a la semana. Y esto es preocupante, dado que las nuevas directrices recomiendan por lo...
por Dr. Óscar Ares
Correr es una actividad popular entre las personas que puede realizarse como ejercicio, ocio o competición. Los beneficios del movimiento y de una práctica deportiva regular son diversos: Mejora la circulación sanguínea y disminuye la tensión arterial. Ayuda a...
