por Dr. Óscar Ares
Hay una pregunta que aparece con frecuencia en consulta, y que pocas veces se formula de forma directa: —Doctor, lo intento, pero no consigo mantenerlo. No es falta de información. La mayoría de las personas saben que deberían moverse más. Saben que el ejercicio es...
por Dr. Óscar Ares
Durante décadas, la artrosis de rodilla se ha explicado siempre de la misma manera: como una enfermedad producida por el desgaste progresivo del cartílago. Una especie de “alfombra” que se va afinando con el paso de los años hasta que desaparece, provocando dolor,...
por Dr. Óscar Ares
Hay personas que han pasado por todo: fisioterapia, infiltraciones, suplementos, dietas milagrosas. Unas semanas parece que mejoran… y después vuelven los dolores, la rigidez o la frustración. No es que no hayan puesto esfuerzo. Es que, con frecuencia, su tratamiento...
por Dr. Óscar Ares
Hay dos tipos de conversaciones que todo corredor acaba escuchando tarde o temprano: la de los que creen que los carbohidratos son el enemigo y la de los que piensan que comer más proteína te convierte en Hulk. Ambas suelen estar llenas de buenas intenciones… y de...
por Dr. Óscar Ares
Cuando hablamos de dolor articular, casi siempre pensamos en algo inevitable del envejecimiento. Sin embargo, los números muestran otra historia. Según la Organización Mundial de la Salud, la artrosis afecta a más de 500 millones de personas en el mundo. Solo la de...
