por Dr. Óscar Ares
La natación es un deporte único que combina ejercicios de fuerza de las extremidades superiores e inferiores con entrenamiento cardiovascular en un entorno sin carga. En la natación de competición se reconocen cuatro estilos: estilo libre, mariposa, espalda y...
por Dr. Óscar Ares
La rodilla, la articulación más grande del cuerpo y la más expuesta en los corredores a sufrir traumatismos. La estabilidad de la articulación de la rodilla proviene de varias estructuras, como los meniscos, los ligamentos cruzados y laterales, la cápsula articular,...
por Dr. Óscar Ares
Investigaciones recientes han demostrado que uno de cada cuatro adultos no cumple con las antiguas pautas recomendadas de actividad física de actividad física de intensidad moderada a la semana. Y esto es preocupante, dado que las nuevas directrices recomiendan por lo...
por Dr. Óscar Ares
Correr es una actividad popular entre las personas que puede realizarse como ejercicio, ocio o competición. Los beneficios del movimiento y de una práctica deportiva regular son diversos: Mejora la circulación sanguínea y disminuye la tensión arterial. Ayuda a...
por Dr. Óscar Ares
La rodilla es la articulación más grande del esqueleto humano y una de las lesiones más frecuentes, especialmente entre los deportistas, es la rotura de ligamento cruzado anterior (LCA). Esta lesión afecta, sobre todo, a aquellas personas que realizan mucha...
