La natación es un deporte único que combina ejercicios de fuerza de las extremidades superiores e inferiores con entrenamiento cardiovascular en un entorno sin carga. En la natación de competición se reconocen cuatro estilos: estilo libre, mariposa, espalda y...
La rodilla, la articulación más grande del cuerpo y la más expuesta en los corredores a sufrir traumatismos. La estabilidad de la articulación de la rodilla proviene de varias estructuras, como los meniscos, los ligamentos cruzados y laterales, la cápsula articular,...
Investigaciones recientes han demostrado que uno de cada cuatro adultos no cumple con las antiguas pautas recomendadas de actividad física de actividad física de intensidad moderada a la semana. Y esto es preocupante, dado que las nuevas directrices recomiendan por lo...
Correr es una actividad popular entre las personas que puede realizarse como ejercicio, ocio o competición. Los beneficios del movimiento y de una práctica deportiva regular son diversos: Mejora la circulación sanguínea y disminuye la tensión arterial. Ayuda a...
La rodilla es la articulación más grande del esqueleto humano y una de las lesiones más frecuentes, especialmente entre los deportistas, es la rotura de ligamento cruzado anterior (LCA). Esta lesión afecta, sobre todo, a aquellas personas que realizan mucha...
